लंबी पैदल यात्रा करने का एक अच्छा तरीका है यात्रा. यह आपको देशों और क्षेत्रों की खोज करने और अन्यथा दुर्गम स्थानों की खोज करने की अनुमति देता है।
फिर भी, सावधानियां आवश्यक हैं:
अपने यात्रा कार्यक्रम की योजना बनाएं
यह वृद्धि में एक निर्णायक कदम है। आदर्श रूप से, इसकी योजना पहले से बनाई जानी चाहिए। यदि आप ट्रेल्स का अनुसरण करने की योजना बनाते हैं, तो आपको एक सटीक मानचित्र (फ्रांस के लिए 1/25 000 IGN शीर्ष 25 प्रकार के नक्शे) की आवश्यकता होगी, खुद को उन्मुख करने के लिए एक कम्पास और संभवतः एक जीपीएस। यह बिना कहे चला जाता है कि आपको इन उपकरणों का उपयोग करना सीखना होगा।
याद रखें कि पर्वतारोहण के दौरान दूरियों का बहुत अधिक महत्व नहीं होता है: यात्रा का समय भी कवर की जाने वाली ऊंचाई के अंतर पर निर्भर करता है (और सबसे ऊपर)। अपनी क्षमता के आधार पर इन मापदंडों को ध्यान में रखें और अपने आप को अधिक महत्व न दें क्योंकि आपको रात होने से पहले अपनी शरण या द्विवार्षिक तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए।
अपने यात्रा कार्यक्रम की योजना बनाते समय, आवास और भोजन की आवश्यकताओं को ध्यान में रखें: उदाहरण के लिए राष्ट्रीय उद्यानों जैसे कुछ क्षेत्रों में शिविर लगाना मना है और आपको भोजन और पीने के पानी की आपूर्ति करने में भी सक्षम होना चाहिए।
ढोना
सावधान रहें कि अपने आप को अनावश्यक चीजों से न बांधें क्योंकि यह बिना कहे चला जाता है कि आपके पास हर समय अपना बैग आपकी पीठ पर होगा। क्योंकि हर कदम के साथ उसे उठाने का प्रयास करना चाहिए। जरूरी चीजों का अंदाजा लगाने के लिए देखें एक सप्ताह की लंबी पैदल यात्रा के लिए क्या लेना है.
यदि आप एक समूह में जा रहे हैं, तो प्रत्येक के वजन और शारीरिक स्थिति के अनुसार कुल द्रव्यमान को वितरित करने का प्रयास करें। इसी तरह, कुछ वस्तुओं (टूथपेस्ट, साबुन, आदि) को साझा करने के बारे में सोचें। इसके अलावा, छोटी शीशियों को लेना और उन्हें अपनी ज़रूरत की चीज़ों से भरना आसान हो सकता है ताकि आपको अपने आप को एक कंटेनर के साथ बोझ न करना पड़े जो बहुत बड़ा हो।
हल्की वस्तुओं को खत्म करने के लिए भारी वस्तुएं बैग के नीचे जाएंगी। बैग की पट्टियों और पट्टियों का समायोजन भी बहुत महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो तो बैग की ऊंचाई को ठीक से समायोजित करना सुनिश्चित करें, और गोद के पट्टा और कंधे की पट्टियों की जकड़न को समायोजित करें ताकि बैग के आधे से अधिक वजन श्रोणि पर हो।
आदर करना
लंबी पैदल यात्रा से आप प्रकृति के करीब होंगे। ताकि जो लोग आपके पीछे से गुजरते हैं वे इसे आपकी तरह सुंदर मान सकें, इसके लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए:
- अपना कचरा वापस ले लो: प्रकृति को इससे छुटकारा पाने में दसियों या सैकड़ों साल भी लगेंगे, आपको बस कुछ दिन ज्यादा से ज्यादा
- पटरियों और रास्तों को छोड़ने से बचें, आप जीवों को परेशान करेंगे और वनस्पतियों को नीचा दिखाएंगे
- जानवरों को मत खिलाओ, जो तुम्हारे लिए अच्छा है वह उनके लिए अच्छा नहीं हो सकता है
- पानी को प्रदूषित न करें (बल्कि खुद को धोने और कपड़े धोने के लिए मार्सिले साबुन लें), क्योंकि यह प्रकृति के संतुलन के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है।
सूचित करने के लिए
- सेल फोन आपातकालीन सेवाओं को अलर्ट करने के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह हर जगह काम नहीं करता है और बैटरी को रिचार्ज करना मुश्किल हो सकता है। अन्यथा सीटी अपनी स्थिति का संकेत देने का एक सामान्य साधन है।
- किसी ऐसे व्यक्ति को अपना मार्ग देना सुरक्षित है जो नहीं जा रहा है ताकि वे अधिक आसानी से जान सकें कि समस्या के मामले में आप कहां हैं।
- हैरान होने से बचने के लिए जानें मौसम के बारे में। पहाड़ों में, उदाहरण के लिए, मौसम बहुत तेज़ी से बदल सकता है, और एक ढलान से दूसरे ढलान में भिन्न हो सकता है।
- एक समूह में जाने से हमें समस्याओं (प्राथमिक चिकित्सा क्रियाओं) के मामले में एक-दूसरे की मदद करने की अनुमति मिलती है।
