शीतकालीन तैराकीयाबर्फ पर तैरनायह ठंड के मौसम में एक साहसिक गतिविधि है, जिसे मानव सीमा, उत्तरजीविता या बचाव प्रशिक्षण का हिस्सा माना जाता है, यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह आराम करने का एक तरीका है। अपेक्षाकृत मेंठंडी जलवायुसर्दियों में, तैरने का मतलब आमतौर पर बर्फ और बर्फ में एक छेद में तैरना होता है, यह कल्पना की जा सकती है कि लोगों के लिए बेहद ठंडे मौसम में तैरना आसान नहीं है।
सर्दियों में तैरने का मतलब तैरना जरूरी नहीं है। आमतौर पर बर्फ और बर्फ में कुछ छेद बहुत छोटे होते हैं और ज्यादातर लोग पानी में कुछ देर के लिए ही रहते हैं। हालांकि बर्फ तैराकी चैंपियनशिप हैं, आमतौर पर दूरी 25, 50 और 450 मीटर के आसपास होती है।
मौजूदफिनलैंडऔर अन्यनॉर्डिक देश,साथ ही साथबाल्टिक राज्यतथारूस, बर्फ तैराकी पारंपरिक रूप से प्रयोग किया जाता हैसॉनास्नान का हिस्सा। कई फिन इस प्रकार के सौना का उपयोग शारीरिक और मानसिक रूप से आराम करने और आराम करने के लिए करते हैं!
साधारण बर्फ तैराकी
फ़िनलैंड के कई शहरों और कस्बों में आइस स्विमिंग एसोसिएशन हैं, और कई सदस्य हर हफ्ते सर्दियों में तैरते हैं। और यह आमतौर पर बाहरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय है। सर्दियों में दोस्तों के साथ केबिन में नहाना आम बात नहीं है। आम तौर पर केबिन में, औपचारिक शीतकालीन तैराकी सौना के मामले में, आपको आमतौर पर बर्फ और बर्फ में एक छेद खोदने की आवश्यकता होती है, और पानी खुला रहना चाहिए और पानी बहता रहना चाहिए।
आमतौर पर सर्दियों में तैरने के बाद आप गर्माहट लेने के लिए सौना जाएंगे। गर्मी से लेकर बर्फ के पानी तक, शरीर पर इसका असर जरूर पड़ता है। आमतौर पर सॉना पानी से कुछ दूरी पर होना चाहिए, ताकि शरीर अनुकूल हो सके। इसके अलावा, पानी में विसर्जन का कदम काफी धीमा है, और आप सीधे पानी में कूदने के बजाय सीढ़ियों से जा सकते हैं (ठंड के झटके की प्रतिक्रिया को कम करने के लिए)। पानी हैसर्दीहां-लेकिन उठने के बाद, आमतौर पर लगभग दस सेकंड बाद, आपको ठंड नहीं, बल्कि गर्माहट महसूस होगी। रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हुए, आपके शरीर के पास बहुत अधिक गर्मी खोने का समय नहीं है। इस अनुभव के बाद आप बहुत तरोताजा और बेहतरीन महसूस करेंगे।
हम मोजे, समुद्र तट सैंडल या इसी तरह के जूते और टोपी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। जब सिर अत्यधिक तापमान के संपर्क में आता है, खासकर गीले बाल बहुत अस्वस्थ होते हैं। हल्के तापमान और पानी से कम दूरी में, इनकी आवश्यकता नहीं हो सकती है।
गतिविधि
- आइस स्विमिंग चैंपियनशिप।
- पूर्वी यूरोप और रूस में, शीतकालीन तैराकी एपिफेनी उत्सव का हिस्सा बन गई है।
- उत्तरी अमेरिका और पश्चिमी यूरोप में कई जगहों पर, नए साल के दौरान "ध्रुवीय भालू शीतकालीन तैराकी" गतिविधियां होती हैं। कोरिया मेंहौंडेसमुद्र तट पर, "ध्रुवीय भालू" तैराकी गतिविधियाँ भी हैं।
सुरक्षा
सर्दियों की तैराकी में, ठंड के झटके की प्रतिक्रिया बहुत खतरनाक हो सकती है, खासकर अगर पानी में हमला बहुत, बहुत बुरा होता है। सामान्य कम तापमान की स्थिति में, यह एक छोटा जोखिम है, लेकिन यह निश्चित रूप से शारीरिक शक्ति और बचाव प्रशिक्षण में एक समस्या है। शीतकालीन तैराकी केवल अनुभवी तैराकों की देखरेख में की जा सकती है और पर्याप्त बचाव उपकरण ले जा सकते हैं।