एलर्जी और अन्य प्रकार के पदार्थ असहिष्णुता कई लोगों के लिए एक समस्या है, और यात्रा करते समय एक वास्तविक परेशानी हो सकती है। हालांकि, उचित तैयारी के साथ, कोई भी सुरक्षित यात्रा का आनंद ले सकता है।
फ्लाइंग
एक हवाई जहाज में शामिल होने से आप हवाई यात्रा करते समय एलर्जी के संपर्क में आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूक्ष्म अखरोट के कण एक संलग्न केबिन की हवा में प्रवेश करते हैं जब भी कोई उन्हें खाता है, और पालतू जानवरों की रूसी को अन्य यात्रियों के कपड़ों पर विमानों में ले जाया जाता है, भले ही कोई जानवर केबिन में न हो।
यदि आपको खाद्य एलर्जी है, तो अधिकांश एयरलाइनें आपकी उड़ान बुक करते समय आपके आहार प्रतिबंधों को समायोजित करेंगी। विकल्प एयरलाइन के आधार पर अलग-अलग होंगे लेकिन आम तौर पर शाकाहारी, धार्मिक, आहार और बच्चों के भोजन शामिल हैं। आम तौर पर ये भोजन 'मुख्य' विकल्पों से पहले पहले वितरित किया जाता है। आपकी एलर्जी के आधार पर, सामान्य भोजन आपके काम आ सकता है। कुछ एयर कैरियर के लिए फ्लाइट अटेंडेंट के पास सामग्री की एक सूची होती है, या यह उनकी वेबसाइट पर उपलब्ध हो सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी यात्रा के पहले चरण के लिए अपने साथ कुछ भोजन पैक कर सकते हैं ताकि आप हवाई जहाज में सुरक्षित रूप से खा सकें। गंभीर खाद्य एलर्जी, एकाधिक एलर्जी, या असामान्य एलर्जी वाले लोगों के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। यदि आपका गंतव्य आपको भोजन आयात करने की अनुमति नहीं देता है, तो आप आगमन से ठीक पहले किसी भी बचे हुए भोजन को हमेशा फेंक सकते हैं।
गैर-खाद्य एलर्जी और अन्य संवेदनाओं के लिए, ऐसे जानवरों या इत्र के लिए, उड़ान चालक दल यात्रियों को पुनर्व्यवस्थित करने में सक्षम हो सकता है ताकि कुत्तों से एलर्जी वाले व्यक्ति को सेवा कुत्ते के बगल में न बैठना पड़े।
एक व्यावहारिक मामले के रूप में, एयरलाइंस एलर्जी मुक्त उड़ान की गारंटी नहीं दे सकती हैं या अन्य यात्रियों को एलर्जी लाने से नहीं रोक सकती हैं। एक हवाई जहाज के अंदर एलर्जी के हवाई जोखिम को कम करने के कुछ प्रभावी तरीके हैं। अधिक महंगी केबिन श्रेणी (कम घनी बैठने के साथ) में अपग्रेड करने से अन्य यात्रियों से संभावित जोखिम की मात्रा कम हो सकती है। एलर्जी से पीड़ित कुछ लोग उड़ान के दौरान होने वाली किसी भी समस्या की गंभीरता को कम करने के लिए एंटी-एलर्जी दवा (जैसे डिपेनहाइड्रामाइन, जिसे अक्सर बेनाड्रिल के ब्रांड नाम के तहत बेचा जाता है) के साथ प्री-मेडिकेट करते हैं। आर्मरेस्ट, टेबल और अन्य सतहों को पोंछने से एक्सपोज़र कम हो सकता है, खासकर अगर आपको कॉन्टैक्ट एलर्जी है और प्लेन बहुत साफ नहीं है।
एयर कैरियर्स को एलर्जी वाले लोगों को बोर्डिंग से पहले चिकित्सा मंजूरी प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है, ठीक वैसे ही जैसे किसी अन्य व्यक्ति को जीवन के लिए खतरनाक चिकित्सा स्थिति है। आपके नियमित स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का एक पत्र जो कहता है कि आप उड़ान भरने के लिए फिट हैं और किसी भी उचित सावधानियों को सूचीबद्ध करता है, सहायक हो सकता है।
कुछ अनुरोध, जैसे कि ऐसा भोजन नहीं परोसना जिससे आपको एलर्जी है, अग्रिम सूचना की आवश्यकता होती है। यदि आपको मूंगफली या ट्री नट्स से एलर्जी है, तो आपको यह अनुरोध मिलने की अधिक संभावना है, यदि आप उन्हें बोर्ड पर दूध परोसना बंद करने के लिए कहते हैं। विवाद के मामले में, एयरलाइन को आपका अनुरोध प्राप्त होने का लिखित प्रमाण होना मददगार हो सकता है। देशों के बीच कानून नाटकीय रूप से भिन्न होते हैं। कुछ को विकलांग लोगों को समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है, या उनके कर्तव्य सीमित हैं। एयरलाइंस आमतौर पर अपनी नीतियों के बारे में अपनी वेबसाइट पर जानकारी पोस्ट करती हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपको बोर्डिंग से वंचित किया जा सकता है, तो विचार करें यात्रा बीमा.
रेल यात्रा
एलर्जी वाले यात्री के लिए, आस-पास के शहरों के बीच एक छोटी ट्रेन यात्रा रोजमर्रा की यात्रा से बहुत अलग नहीं लग सकती है। हालाँकि, लंबी यात्राएँ उसी प्रकार की योजना से लाभान्वित होती हैं जिसका उपयोग आप एक ट्रांसओशनिक उड़ान पर करेंगे। हालांकि, एक ट्रेन में, यदि आप एलर्जी की स्थिति के पास बैठे हैं, तो आप आमतौर पर उठ सकते हैं और ट्रेन के दूसरे हिस्से में जा सकते हैं।
यदि आपको खाद्य एलर्जी है, तो अधिकांश लंबी ट्रेनें किसी प्रकार की खाद्य सेवा प्रदान करती हैं, और उनमें से अधिकांश पहले से पैक और लेबल की जाती हैं। आप अपने साथ अपना खाना भी ला सकते हैं।
हमेशा अपनी एलर्जी की दवाएं लाएं। ट्रेनें जमीन पर हैं, जिसका मतलब है कि मौसमी एलर्जी आपके साथ रहती है।
गंतव्य
एलर्जी वाले लोगों के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प एक ऐसे आवास में रहना है जो कि रसोई तक पूरी पहुंच प्रदान करता है। यह यात्रियों को स्थानीय सुपरमार्केट में जाने और स्वस्थ रहने के लिए उनकी जरूरत की चीजें खरीदने की अनुमति देता है।
अधिकांश यात्राओं पर, प्रसाधन सामग्री और कपड़ों का प्रबंधन करना आसान होता है: अपनी ज़रूरत की हर चीज़ घर से लाएँ, ताकि आपको ऐसी किसी भी चीज़ का उपयोग न करना पड़े जिसके बारे में आप अनिश्चित हों। अगर आपको धोने की आवश्यकता होगी धोबीघर किसी अन्य देश में, अपने स्वयं के कम-एलर्जी कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट को साथ लाने पर विचार करें। त्वचा की संवेदनशीलता वाले लोग या संपर्क एलर्जी वाले लोग अपनी खुद की चादरें और तकिए भी पैक कर सकते हैं, ताकि उनके और होटल के बिस्तर के बीच "सुरक्षित" कपड़े की एक परत हो।
भोजन
यदि आपको संभावित रूप से गंभीर एलर्जी है, तो आपको हमेशा मेडिकल अलर्ट की जानकारी रखनी चाहिए। यदि आप यात्रा कर रहे हैं जहां लोग आपकी मूल भाषा नहीं बोलते हैं, तो आपको वह जानकारी अपने गंतव्य की भाषा में चाहिए। यदि आप स्थानीय भाषा में पारंगत नहीं हैं, तो अपनी आवश्यकताओं को लिखित रूप में एक कार्ड या कागज के टुकड़े पर प्राप्त करें जिसे आप रेस्तरां के कर्मचारियों को दे सकते हैं। केवल "गेहूं की एलर्जी" या "ग्लूटेन-मुक्त" न लिखें और इसे उसी पर छोड़ दें। यदि आपको गेहूं से एलर्जी है, तो लिखें कि आप किसी भी प्रकार के गेहूं से युक्त कुछ भी नहीं खा सकते हैं, जिसमें कुछ गेहूं शामिल हैं, जैसे सोया सॉस और कुछ सॉसेज।
स्वस्थ रहें
हमेशा अपनी एलर्जी लाओ दवा, भले ही आपकी एलर्जी मौसमी हो, और यह गलत मौसम है। जांचें कि आपकी एलर्जी की दवाएं आपके गंतव्य पर वैध हैं, या उन्हें अतिरिक्त कागजी कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, डिपेनहाइड्रामाइन को केवल-प्रिस्क्रिप्शन दवा के रूप में विनियमित किया जाता है जाम्बिया, तथा जापान इसकी अनुमति केवल 10 मिलीग्राम की गोलियों में है (25 मिलीग्राम का आकार दुनिया के अधिकांश हिस्सों में अधिक आम है, जिसमें अमेरिका भी शामिल है)।