उष्णकटिबंधीय द्वीप श्रीलंका यात्रा स्थलों का खजाना प्रदान करता है। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, रेतीले समुद्र तट हैं, जो समुद्र तट पर छुट्टियां मनाने वालों के लिए लोकप्रिय हैं, जो ताड़ के पेड़ों और अपतटीय प्रवाल भित्तियों से सुसज्जित हैं। देश के अतीत से सांस्कृतिक स्थलों की यात्राएं भी लोकप्रिय हैं, विदेशी वनस्पतियों और जीवों में प्रकृति अवलोकन के साथ मिश्रित हैं। बड़ी संख्या में होटल और रिसॉर्ट आयुर्वेद, पंचकर्म, कल्याण और विश्राम जैसे अन्य शब्दों का भी विज्ञापन करते हैं। यह मेहमानों द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया गया है, और हाल के वर्षों में दुनिया भर में स्वास्थ्य और कल्याण पर्यटन में वृद्धि हुई है। यूरोप या अमेरिका में आयुर्वेद होटलों के विपरीत, हालांकि, श्रीलंका की एक लंबी परंपरा और अनुभव है, वहां अच्छी तरह से प्रशिक्षित कर्मचारी हैं जो आयुर्वेद को तेल से मालिश करने से ज्यादा समझते हैं, और भारत और नेपाल से अलग हैं। होटल विशेष रूप से अपने जर्मन भाषी ग्राहकों के लिए तैयार हैं।
आयुर्वेद मूल बातें
आयुर्वेद की उत्पत्ति 5,000 साल पहले भारत में हुई थी और इसलिए यह मनुष्य को ज्ञात सबसे पुराना पारंपरिक चिकित्सा शिक्षण है। सदियों से इसे केवल मौखिक रूप से ही पारित किया गया था, सबसे पुराना लिखित साक्ष्य 350 ईस्वी पूर्व का है। यह शब्द संस्कृत से आया है और इसका अर्थ है स्वस्थ जीवन का ज्ञान. आयुर्वेद को भी हिंदू धर्म के पवित्र ग्रंथों में से एक माना जाता है। के प्रसार के साथ बुद्ध धर्म तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में पाया गया आयुर्वेदिक शिक्षा ने श्रीलंका के लिए रास्ता खोल दिया।
तीन दोष
भारतीय पौराणिक कथाओं के विचार के अनुसार, प्रकृति में शामिल हैं प्रकृति, बात और पुरुष:, मन। तदनुसार, प्रत्येक व्यक्ति अपने साथ होगा प्रकृति तथा पुरुष: तीन बायोएनर्जी में पैदा हुआ, कहा जाता है दोष एक्सप्रेस:
- वात, तत्व वायु को सौंपा गया है, गति प्रक्रियाओं और संवेदी अंगों को नियंत्रित करता है।
- पित्तअग्नि और जल तत्वों को सौंपा गया है, जिसका अर्थ है गर्मी, चयापचय और पाचन।
- कफपृथ्वी और पानी से जुड़ा, जड़ता और स्थिरता के लिए खड़ा है, जो हड्डियों, दांतों और नाखूनों के लिए जिम्मेदार है।
इन तीन दोषों इसे संतुलन में रखना महत्वपूर्ण है। इस अकेले से आप देख सकते हैं कि आयुर्वेद का अर्थ वास्तव में एक ऐसी जीवन शैली है, जिसे आप एक नियम के रूप में, एक स्वस्थ सप्ताहांत पर स्थायी रूप से प्रभावित नहीं कर सकते, और निश्चित रूप से सक्रिय भागीदारी के बिना नहीं, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के दोषों के मिश्रण के साथ पैदा हुआ था, विभिन्न प्रकार , जिसके आधार पर दोष का ऊपरी हाथ होता है।
- वात प्रकार: थोड़ा पतला शरीर, रूखी त्वचा, जल्दी गर्भधारण, परिवर्तनशील
- पित्त प्रकार: मध्यम निर्माण, व्यवस्थित, अधीर हो जाता है
- कफ प्रकार: मजबूत काया, अधिक वजन, शांत और स्थिर हो जाता है
विभिन्न उपचारों की मदद से, इन दोषों का संतुलन हासिल किया जाना चाहिए।
पंचकर्म इलाज
पंचकर्म उपचार आयुर्वेदिक उपचार का मूल है। शब्द का अर्थ है पांच क्रियाएं और इसका अर्थ है शरीर की सफाई और विषहरण के पांच तरीके। यह उल्टी, एनीमा, शुद्धिकरण, नाक के उपचार, रक्तपात जैसे निर्वहन के माध्यम से किया जा सकता है। इस तरह के इलाज के लिए एक शर्त एक पूरी तरह से परीक्षा और सक्रिय रूप से भाग लेने की इच्छा है,
प्रत्येक उपचार की शुरुआत से पहले एक प्रशिक्षित आयुर्वेद चिकित्सक द्वारा परीक्षा की जाती है। इन डॉक्टरों ने सिद्धांत और व्यवहार में कई वर्षों का प्रशिक्षण लिया है। जर्मन आमतौर पर उनकी विशेषता नहीं है। एक विस्तृत प्रश्नावली और एक दुभाषिया परीक्षा के दौरान उनकी मदद करेगा। जांच के दौरान, रोगी की सामान्य स्थिति निर्धारित की जाती है, लेकिन दोष के प्रकार को निर्धारित करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली आयुर्वेदिक तैयारी इस पर आधारित है। इस तरह के इलाज में तीन चरण होते हैं:
प्रक्रिया
पूर्वकर्मा
आंतरिक और बाहरी तैयारी (अमापचना, स्नेहन): हर्बल चाय, घी (स्पष्ट मक्खन) के साथ शरीर में अपशिष्ट उत्पादों को घोलना, आयुर्वेदिक तेलों से मालिश, हर्बल साँस लेना, हर्बल स्नान।
पंचकर्म
यही असली सफाई व्यवस्था है। निदान के आधार पर, मालिश, योग, ध्यान के साथ एक या अधिक उन्मूलन प्रक्रियाओं का चयन किया जाता है। आहार इसी के अनुरूप होना चाहिए। जो कोई भी पूरी तरह से आयुर्वेदिक इलाज बुक करता है, उसे इसके बारे में पता होना चाहिए: हर स्पा अतिथि एनीमा और उल्टी के इलाज के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देता है। इसमें योग और ध्यान मदद कर सकते हैं।
पश्त कर्मkar
अनुवर्ती उपचार: सफाई के बाद शरीर को फिर से मजबूत करना चाहिए। एक हल्के आयुर्वेदिक आहार (पेयदिक्रम) के साथ एक विनियमित जीवन शैली, उपचय तैयारी (रसायन) द्वारा समर्थित, मदद करती है। एक फूल स्नान अक्सर इलाज का ताज होता है।
इलाज की अवधि
ऐसा पंचकर्म उपचार आमतौर पर तीन सप्ताह तक चलता है और इसलिए अधिकांश पैकेज पर्यटकों के कार्यक्रम में नहीं होता है। उनके लिए अक्सर केवल ऐसे उपचार होते हैं जिन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है कल्याण, बुढ़ापा विरोधी या वज़न घटाना झूठ। क्या वह अब इस रूप में है तनाव से राहत या के रूप में शरीर और आत्मा पेशकश घरों के दर्शन में है। वे प्रकार के आधार पर एक या दो सप्ताह तक चलते हैं। निर्णायक कारक अवधि नहीं है, बल्कि विशेष रूप से अनुप्रयोगों का प्रकार और संख्या है।
अन्य कोर्स ऑफर
श्रीलंका में आयुर्वेद होटल आमतौर पर उपचार के विभिन्न स्तरों की पेशकश करते हैं। उनमें जो समानता है वह यह है कि हर दिन कई आवेदन होते हैं और इस प्रकार शुरुआत से ही दैनिक दिनचर्या निर्धारित करने में मदद मिलती है।
| समयांतराल | इलाज का प्रकार | अनुप्रयोग |
|---|---|---|
| 1 सप्ताह | स्वास्थ्य इलाज | 15-20 |
| 2 सप्ताह | वेलनेस एंटी-एजिंग / वाइटल / बर्न आउट / स्लिम | 35-50 |
| 3 सप्ताह | पंचकर्म गहन | 60-90 |
कल्याण
मालिश और स्नान के साथ एक शुद्ध स्वास्थ्य उपचार सबसे सरल और सबसे आसान है, आपको दुनिया भर में आधी उड़ान भरने की ज़रूरत नहीं है और आपको एक विशेष परीक्षा की आवश्यकता नहीं है। श्रीलंका में घर आमतौर पर उन्हें एक सप्ताह के लिए पेश करते हैं, आपको 15-20 आवेदन मिलते हैं, ज्यादातर मालिश और स्नान।
सरल आयुर्वेदिक इलाज
इनमें स्लिमिंग इलाज, जीवन शक्ति इलाज, सौंदर्य इलाज, शरीर और आत्मा के इलाज या इसी तरह के फंतासी शब्द शामिल हैं। बुनियादी आयुर्वेद विधियां एक पूर्वापेक्षा है, क्योंकि पंचकर्म उपचार के साथ, इसमें मालिश और स्नान, कभी-कभी योग और ध्यान सहित इलाज की शुरुआत और अंत में एक विस्तृत परीक्षा शामिल है, और यह वांछनीय है कि पाठ्यक्रम के प्रतिभागी भी भाग लें। व्यवहार और पोषण संबंधी सलाह का पालन करें। इस तरह के इलाज आमतौर पर दो सप्ताह तक चलते हैं, प्रकार के आधार पर, आपको इलाज के आधार पर 35-50 आवेदन मिलते हैं, इसमें कॉस्मेटिक उपचार और अरोमाथेरेपी भी शामिल हो सकते हैं।
आवेदन-मुक्त पाठ्यक्रम ख़ाली समय
यदि आपने एक वेलनेस या सौंदर्य महत्वपूर्ण कार्यक्रम बुक किया है, तो होटल के सामने समुद्र तट पर जाने, समुद्र तट पर चलने, समुद्र तट के लड़कों से मिलने, होटल के मैदान में पीछे हटने और पेय का आनंद लेने के लिए बहुत सारे अवसर हैं। पूल बार में। देश और उसके लोगों के बारे में कुछ देखने के लिए भीतरी इलाकों की यात्रा करना भी संभव हो सकता है। क्या यह एक गहन इलाज के लिए अनुसूची में संभव है यह भी बुक किए गए घर के प्रकार पर निर्भर करता है। आखिरकार, आपके पास एक दिन में कई आवेदन हैं और बाद में सचमुच शांत रहना चाहिए।
अधिकांश आयुर्वेदिक रिसॉर्ट पश्चिमी तट और दक्षिण तट पर हैं। यात्रा करने का सबसे अच्छा समय जनवरी और फरवरी के महीने हैं। एक गहन आयुर्वेदिक उपचार पूरे वर्ष संभव है, क्योंकि उष्ण कटिबंध में अक्सर केवल सुबह बारिश होती है, यहाँ तक कि बरसात के मौसम में भी।
आयुर्वेदिक उपचार के तरीके
इस तरह के इलाज के दौरान विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है
मालिश
सिर और गर्दन की मालिश करने से तनाव दूर होता है। एक आयुर्वेदिक तेल का उपयोग किया जाता है, जो कुछ समय के लिए प्रभावी होना चाहिए। तेल या क्रीम से चेहरे की मालिश का "एंटी-एजिंग प्रभाव" होता है। तुल्यकालिक मालिश अक्सर पूरे शरीर की मालिश होती है जो दो चिकित्सक द्वारा मालिश की मेज पर की जाती है। इसके लिए मसाज ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसी मालिशें भी होती हैं जिनमें पहले शरीर को तेल से रगड़ा जाता है और फिर मालिश के दौरान चावल और जड़ी-बूटियों से भरी थैलियों का उपयोग किया जाता है।
मसाज में इस्तेमाल होने वाला तेल कुछ देर तक काम करना चाहिए। इसलिए मालिश के बाद कुछ देर आराम करने की सलाह दी जाती है और यदि आवश्यक हो तो सिर के चारों ओर एक कपड़ा रख दें। इस दौरान धूप में या पानी में भी रहने की सलाह नहीं दी जाती है। इसके अलावा, कुछ तेलों में कपड़ों को स्थायी रूप से रंगने का गुण होता है। कई आयुर्वेद रिसॉर्ट्स में, आपको उपचार के दौरान पहने जाने वाले विशेष अंडरवियर और शॉवर के बाद अंतिम अपरिहार्य पेंट अवशेषों को अवशोषित करने के लिए विशेष तौलिये मिलते हैं।
Shirodhara
इस उपचार में गर्म तेल का प्रयोग किया जाता है। आप एक मसाज टेबल पर अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं और आपके हेयरलाइन और स्कैल्प पर एक हल्के से हिलते हुए बर्तन से सुगंधित, गर्म तेल की एक अच्छी धारा बहती है। इस प्रक्रिया में लगभग आधा घंटा लगना चाहिए, लेकिन शिरोधारा इतना आराम देता है कि कुछ मिनटों के बाद आप गहरी शांति की स्थिति में होते हैं और स्थान और समय को भूल जाते हैं। यह आयुर्वेदिक उपचार आमतौर पर सुबह के समय किया जाता है। यदि आपको लगता है कि आप बाद में पूल में जाने वाले हैं, यदि आपका डॉक्टर निर्धारित करता है कि आपके सिर के चारों ओर अक्सर एक स्कार्फ होता है, तो स्नान करने की तुलना में योग या ध्यान में जाना बेहतर होता है।
स्नान
- हर्बल स्नान: अक्सर मालिश के तुरंत बाद इस्तेमाल किया जाता है। सफाई प्रक्रिया में सहायता के लिए पानी में जड़ी-बूटियों का एक अर्क मिलाया जाता है। निर्देशों के अनुसार, आपको स्नान करने के बाद थोड़ी देर आराम करना चाहिए, अधिमानतः ऐसी सतह पर जो अतिरिक्त रंग को नुकसान न पहुंचाए, उसके बाद ही आप स्नान कर सकते हैं।
- हर्बल स्टीम बाथ: ऐसा करने के लिए, आप हर्बल वाष्प द्वारा गर्म किए गए हेडलॉक में बैठें
- फूल स्नान: आमतौर पर एक इलाज के अंत में स्नान. चूँकि श्रीलंका में साल भर कुछ न कुछ खिलता रहता है, सुगंधित पानी की सतह पूरी तरह से उष्णकटिबंधीय फूलों से ढकी होती है।
ध्यान और योग
आयुर्वेद के समग्र दृष्टिकोण में योग और ध्यान - प्राणायाम जैसे एकाग्रता, शरीर और सांस लेने के व्यायाम शामिल हैं। इसके लिए एक ऐसे वातावरण की आवश्यकता होती है जो शांति और शांति का अनुभव करे और जो अपनी सुंदरता के माध्यम से सकारात्मक वातावरण भी बना सके। कुछ घर इन अभ्यासों को काफी स्टाइलिश रूप से नहीं बल्कि चीनी ताई ची के साथ प्रभावी ढंग से पूरक करते हैं।
पोषण
आयुर्वेदिक आहार एक लस मुक्त शाकाहारी आहार के समान है, इसलिए यह वह नहीं है जिसकी आप आमतौर पर चार या अधिक सितारों वाले होटलों में अपेक्षा करते हैं। पेय का चयन भी काफी मामूली है, हर्बल चाय प्रमुख हैं, और इसके बीच में केवल गर्म पानी है। यहां तक कि कुछ घरों में कॉफी की भी निंदा की जाती है। खैर, जाहिर तौर पर डिटॉक्सिफिकेशन का कोई दूसरा तरीका नहीं है। और जब पोषण की बात आती है तो राय विभाजित होती है। जो कोई भी एक सख्त पंचकर्म आहार करना चाहता है, उसे एक ऐसे घर में जाना चाहिए जहां वह हो केवल आयुर्वेदिक भोजन और वह जल्दी से एशियाई दाल करी की विविधता को जान जाएगा। अधिकांश रिसॉर्ट्स इसे इतने करीब से नहीं देखते हैं। जिन मेहमानों ने सख्त इलाज की बुकिंग नहीं की है, उनके लिए अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों वाला एक रेस्तरां भी है, तो नाश्ते के लिए सिर्फ एक तरह का दलिया नहीं बल्कि हैम और अंडे हैं। हालांकि, यह भी बहुत मोहक है: कमजोर आत्म ने जल्दी से इलाज को तोड़ दिया और खाने की पुरानी आदतों में गिर गया। यह पूर्वाग्रह कि आयुर्वेद का इलाज पूरी तरह से शराब के बिना किया जाना चाहिए, इस तथ्य का खंडन करता है कि हर्बल वाइन के रूप में कुछ हीलिंग एसेंस उपलब्ध हैं।
जो कोई भी आयुर्वेद रेस्तरां में भोजन करता है, उसे पहले उनकी टाइपोलॉजी को जानना चाहिए। फिर आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो इस प्रकार के लिए उपयुक्त हैं, और काउंटरों पर उन खाद्य पदार्थों के बारे में संकेत हैं जो एक निश्चित प्रकार के लिए उपयुक्त हैं। सामान्य नियम यह है: मांस और मछली बिल्कुल या कम मात्रा में नहीं खाए जाते हैं, सब्जियों और फलों के साथ अधिकांश प्रकारों के लिए शायद ही कोई प्रतिबंध होता है। लेकिन आप इसे घर पर अंतिम परीक्षा के लिए लिखित रूप में भी प्राप्त कर सकते हैं।
उपचार
आयुर्वेदिक उपचार हर्बल और/या खनिज के आधार पर बनाए जाते हैं। श्रीलंका में कई मसाला उद्यान हैं जिनमें प्रसिद्ध रसोई के मसालों के अलावा औषधीय पौधे भी पनपते हैं। इनमें से कुछ प्रतिष्ठान इन जड़ी-बूटियों से आयुर्वेदिक उत्पाद भी तैयार करते हैं। इसमें चाय की एक पूरी श्रृंखला शामिल है जिसे इलाज के दौरान चखा जा सकता है। उनमें से कुछ का स्वाद भी काफी अच्छा होता है।
डिस्चार्ज के लिए कौन सी जड़ी-बूटी या अन्य पदार्थ औषधि के रूप में उपयोग किए जाते हैं यह शायद डॉक्टरों का रहस्य है। कि कुछ काली भेड़ों में भी जहरीले पदार्थ पाए जा सकते हैं इंटरनेट जल्दी। लेकिन आप उन प्रदाताओं को भी जल्दी से ढूंढ सकते हैं जिनके पास विशिष्ट जानकारी और प्रमाणपत्रों के साथ भरोसेमंद प्रभाव है। अन्यथा, सलाह लागू होती है: "यदि बहुत बड़े दुष्प्रभाव हैं, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट पर मुकदमा करें"।
शहरों के केंद्रों में आप दुकानों को पा सकते हैं जिनमें आयुर्वेदिक उत्पादों का व्यापार होता है, ज्यादातर कीमत के एक अंश पर जैसा कि वास्तविक आयुर्वेद रिसॉर्ट्स में होता है। यह संदिग्ध है कि क्या वे समान गुणवत्ता के हैं। लेकिन आप सामान्य उत्पादों जैसे फ्लेवर या दालचीनी के तेल की कोशिश कर सकते हैं।
नमूना प्रस्ताव
गतिशील कार्ड
श्रीलंका में शायद ही कोई ऐसा होटल या रिसोर्ट हो, जिसमें अपने प्रस्ताव में "आयुर्वेद" शब्द शामिल न हो। निर्णायक कारक यह है कि क्या यह केवल व्यक्तिगत कल्याण या सौंदर्य उपचार का सवाल है या क्या डॉक्टरेट के साथ डॉक्टरों द्वारा उपचार की निगरानी की जाती है, इलाज के लिए पर्यावरण कैसे उपयुक्त है, और क्या पेशेवर पोषण की पेशकश की जाती है। कोई भेद कर सकता है:
घर जो केवल आयुर्वेद उपचार प्रदान करते हैं
आयुर्वेद की शुद्ध शिक्षाओं के अनुसार काम करने वाले घरों में यह फायदा होता है कि आप आमतौर पर उनकी पेशेवर योग्यता पर भरोसा कर सकते हैं। यह एक आहार की सफलता में एक निर्णायक कारक हो सकता है। इसके अलावा, आप प्रस्तावों की कमी के कारण इलाज से विचलित नहीं होते हैं, यह नाश्ते में एक आमलेट की इच्छा से शुरू होता है और शाम को एक आइस-कोल्ड ड्रिंक की आवश्यकता के साथ समाप्त होता है। शुद्ध आयुर्वेद न तो आमलेट जानता है और न ही आइसक्रीम। कभी-कभी आयुर्वेद में न टीवी होता है, न एयर कंडीशनिंग और न वाईफाई। पहले से पूछना निराशा बचाता है।
- 3 हीरू हवेली, कुडावा माउंट रोड, मैगोनास. दूरभाष.: 94 34 227 9248. आयुर्वेद ताई ची, चीगोंग, संगीत चिकित्सा द्वारा पूरक है। इलाज के दौरान दोपहर की यात्रा संभव है।
- 4 आयुर्वेद सीलोन स्टार (पूर्व में कुमा विला)
- आयुर्वेद श्रीलंका: सूर्य लंका आयुर्वेद होटल में आयुर्वेद उपचार स्वर्ग में पारंपरिक आयुर्वेद इलाज। आयुर्वेद, पंचकर्म, योग और ध्यान।
- आयुर्वेद श्रीलंका: सूर्य लंका आयुर्वेद रिज़ॉर्ट श्रीलंका में प्रामाणिक आयुर्वेद इलाज।
मिश्रित प्रस्ताव वाले मकान
बहुत से घर दो तरह से जाते हैं: वे प्रशिक्षित डॉक्टरों की देखरेख में अच्छा आयुर्वेदिक भोजन और उपचार प्रदान करते हैं, लेकिन यदि आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो आप पड़ोस के रेस्तरां में बियर के ठंडे गिलास के साथ दिन के मेनू का अध्ययन कर सकते हैं और फिर हर्बल स्नान के बजाय पूल का आनंद लें। यह विकल्प बहुत सुविधाजनक है यदि, एक स्पा अतिथि के साथ आने वाले व्यक्ति के रूप में, आप जरूरी नहीं कि हर चीज के साथ जाना चाहते हैं, हालांकि यह समझ में आता है, कम से कम कुछ के लिए लंघना अनुप्रयोग(= कमी) बुक करने के लिए। कई संस्थान तदनुसार लचीले होते हैं और शुद्ध शिक्षण की तुलना में अतिथि की इच्छा के प्रति अधिक सक्षम होते हैं।
- 6 लंका राजकुमारी. में 4-सितारा होटल Aluthgama बेंटोटा नदी के मुहाने पर एक अपस्केल होटल है और साथ ही सबसे प्रसिद्ध आयुर्वेद रिसॉर्ट्स में से एक है। इसमें दो रेस्टोरेंट हैं। व्यक्तिगत आयुर्वेदिक उपचार भी अनुरोध पर बुक किए जा सकते हैं।
- 7 सिद्धलेपा आयुर्वेद रिज़ॉर्ट. रिज़ॉर्ट समुद्र तट के पास वड्डुवा में स्थित है, इसमें एक मुख्य रेस्तरां और एक आयुर्वेद रेस्तरां है।
- 8 ऑस्ट्रियन बीच (बुटीक होटल और आयुर्वेद रिसॉर्ट)
- 9 कोसगोड़ा बीच रिज़ॉर्ट
वेलनेस ऑफ़र वाले घर
सिद्धांत रूप में, तीन सितारों से ऊपर के अधिकांश होटलों में आपको सौंदर्य, स्वास्थ्य और मालिश के साथ एक कार्यक्रम मिलेगा। यदि आयुर्वेद का इलाज स्पष्ट रूप से नहीं दिया जाता है, तो यह माना जा सकता है कि घर में कोई आयुर्वेद चिकित्सक भी नहीं है। मालिश अभी भी पेशेवर हो सकती है, और जो लोग केवल विश्राम और विविधता की तलाश में हैं वे ऐसे घर में सही जगह पर हो सकते हैं। अधिक होटल ऑफ़र के लिए स्थानीय लेख देखें श्रीलंका
- 10 जेटविंग याल. होटल याला राष्ट्रीय उद्यान जेटविंग चेन के अंतर्गत आता है। इस श्रृंखला के होटलों में लगातार उच्च मानक हैं और अच्छे स्वास्थ्य प्रस्ताव भी हैं, लेकिन ज्यादातर कोई विशेष आयुर्वेद ऑफ़र नहीं है।
