जीआर 10 व्यापक में से एक है ग्रांडे रैंडोनी (या जीआर) पथों और पगडंडियों का नेटवर्क। पगडंडी पार फ्रांस, भूमध्यसागरीय तट से अटलांटिक तट तक, और लगभग पूरी तरह से के माध्यम से चलता है पाइरेनीज़. जबकि निशान फ्रांस में है, इसका अधिकांश भाग निकट है, या यहां तक कि सीमा पर है स्पेन. पगडंडी को किसी भी दिशा में चलाया जा सकता है, हालांकि कुछ का सुझाव है कि शुरुआत में पश्चिम-पूर्व मार्ग आसान है, क्योंकि यह कूलर और कम खड़ी है कि इसी दिशा में पूर्व-पश्चिम की ओर बढ़ना है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो पूरी तरह से आकार में नहीं हैं।
निशान
पूर्व से पश्चिम की ओर बढ़ते हुए, पगडंडी भूमध्य सागर से शुरू होती है, छोटे शहर . में बन्युलस सुर मेरु, और पर समाप्त होता है हेंडाये अटलांटिक महासागर पर। हाइकर्स आमतौर पर इसे बनाने में सक्षम होंगे a गीते या छोटा शहर हर दूसरी रात, और अक्सर हर रात। ट्रेल को पूरा करने का अपेक्षित समय लगभग 6-7 सप्ताह है, हालांकि अधिकांश लोग केवल इसके कुछ हिस्सों को ही बढ़ाते हैं।
निशान चट्टानों, पेड़ों, टेलीफोन के खंभों और यहां तक कि घरों, दीवारों और सड़क के संकेतों पर चित्रित निशानों के साथ काफी अच्छी तरह से चिह्नित है। यदि आपको 100 मीटर के लिए कोई निशान नहीं दिखाई देता है, तो आप शायद गलत मोड़ ले चुके हैं, और आपको निकटतम मार्कर पर वापस जाना चाहिए।
अकेले मार्करों का उपयोग करके नेविगेट करना यथार्थवादी नहीं है। एक ट्रेल गाइड, कम से कम, या एक टोपोलॉजिकल मानचित्र की आवश्यकता है।
खतरों
सनबर्न एक विशेष समस्या है, और लंबी बाजू की शर्ट और लंबी पैंट जैसे कपड़े पहने जाने चाहिए क्योंकि वे धूप से बचाते हैं, शाखाओं और कीड़ों को खरोंचते हैं। सनस्क्रीन और चौड़ी-चौड़ी टोपी अत्यधिक वांछनीय हैं।
गियर
जीआर 10 के फायदों में से एक यह है कि इसे न्यूनतम गियर के साथ बढ़ाया जा सकता है, क्योंकि कोई भी रात का खाना खा सकता है और लगभग हर दिन नाश्ता कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यात्री साफ रातों में बाहर सो सकता है और खराब मौसम में एक बिस्तर के लिए भुगतान कर सकता है। रातों में केवल आश्रय (जिसमें आमतौर पर कोई भोजन या कर्मचारी नहीं होता) उपलब्ध होते हैं, पहले से खरीदा हुआ भोजन खाया जा सकता है।
यदि कोई गिट्ट्स में खाने और सुपरमार्केट से खाना खरीदने की योजना बना रहा है जिसे बिना पकाए खाया जा सकता है, तो गर्मी के महीनों में पूर्ण न्यूनतम गियर है:
- स्लीपिंग बैग/स्लीप शीट, और आराम के लिए एक चटाई।
- ठंड और/या गीले मौसम के लिए गोर्टेक्स जैकेट और ऊन
- लंबी बाजू की शर्ट और पैंट
- छोटी बाजू की शर्ट और शॉर्ट्स (शॉर्ट्स सहित आप तैराकी पहन सकते हैं)
- सनस्क्रीन और चौड़ी-चौड़ी टोपी
- पर्याप्त जूते। लंबी पैदल यात्रा के जूते से कम कुछ भी आगाह किया जाता है।
- 2 लीटर पानी, और धाराओं से पानी के उपचार के लिए शुद्धिकरण विधि।
- प्रसाधन सामग्री/चिकित्सा किट
इसके अतिरिक्त, गीले और/या ठंडे मौसम के लिए रेन जैकेट या फ्लीस टॉप पर विचार करें। यदि आप गीट्स और होटलों के आराम और स्वादिष्ट भोजन को छोड़ने की योजना बना रहे हैं, तो यह भी लाएं:
- तंबू
- कुकिंग गियर/भोजन
फुटवियर पर एक नोट - लगभग 80% हाइकर्स फुल हाइकिंग बूट्स और मोटे मोज़े पहनते हैं। जबकि स्नीकर्स चलाना पर्याप्त हो सकता है (और चोको-शैली के सैंडल कुछ दिनों के लिए काम कर सकते हैं), आपके चोट लगने का खतरा अधिक होता है, और अधिकांश पगडंडी में गीली और / या तेज चट्टानों पर घूमना शामिल होता है। अपनी वृद्धि की लंबाई और अपने अनुभव के आधार पर, रूढ़िवादी रूप से चुनें।
सामान्य सलाह
बान्युल्स सुर मेर से पश्चिम की ओर जाने वालों के लिए, पहले गीत की वृद्धि विशेष रूप से बाद के दिनों की तुलना में लंबी है, और इसे बहुत जल्दी शुरू किया जाना चाहिए ...