 | इन मेडिकल नोटिसों पर सावधानीपूर्वक शोध किया गया है, लेकिन इन्हें बनाया गया है कोई गारंटी नहीं. जिम्मेदार व्यक्ति से बातचीत पारिवारिक डॉक्टर या एक यात्रा चिकित्सा या उष्णकटिबंधीय चिकित्सा सलाह केंद्र स्वास्थ्य समस्याओं या अनिश्चितताओं के मामले में सिफारिश की जाती है। यह भी ध्यान दें: स्वास्थ्य के मुद्दों पर ध्यान दें |
यात्रा के दौरान बीमारी आमतौर पर अप्रिय होती है और आपकी यात्रा को जारी रखना असंभव बना सकती है। निश्चित रूप से आप इससे कभी सुरक्षित नहीं होते, लेकिन कुछ उपायों से आप किसी गंभीर बीमारी के जोखिम को कम कर सकते हैं। इस लेख का उद्देश्य सहायता प्रदान करना और विषय का परिचय देना है। हालांकि, यह किसी अनुभवी डॉक्टर की विशेषज्ञ सलाह का विकल्प नहीं है। इस लेख में विषयगत रूप से लेख शामिल हैं प्राथमिक चिकित्सा तथा यात्रा फार्मेसी, साथ ही लेख उष्णकटिबंधीय रोग.
सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि एक यात्रा पर, न केवल एक विदेशी देश में दुबकने वाली बीमारियां खतरा पैदा करती हैं, बल्कि ऐसी बीमारियां भी होती हैं जो हर यात्री अपने साथ घर से लाता है (भले ही यह मुश्किल हो, पीने के लिए साफ पानी लेना सुबह रक्तचाप की गोली हाथ में लेने या मधुमेह आहार का पालन करने से) यात्रा गंतव्य में परिस्थितियों में समस्या हो सकती है। इसके अलावा, ओवरलोडिंग का खतरा बढ़ जाता है (आप कार्यालय के डेस्क से तक जा सकते हैं) "किली"), दुर्घटनाओं की (पचास साल पहले की तरह बड़े गड्ढों वाली ऊबड़-खाबड़ सड़कों पर 50 साल पहले किराए के स्कूटर के साथ) और आकस्मिक यौन संपर्क, क्योंकि अवरोध घरेलू सामाजिक नियंत्रण से बहुत दूर हो जाते हैं ...
यात्रा से पहले
प्रत्येक यात्रा से पहले आपको अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सोचना चाहिए और यात्रा वाले देशों में विशेष स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में पूछताछ की जानी चाहिए।
यह न केवल उष्णकटिबंधीय देशों की यात्राओं पर लागू होता है। भूमध्य सागर की सीमा से लगे यूरोपीय देशों में मध्य यूरोपीय लोगों के लिए अज्ञात स्वास्थ्य जोखिम और बीमारियाँ भी हैं, जो बिना तैयारी के यात्रियों को मार सकती हैं। यदि आपको यात्रा से पहले ही शिकायतें हैं, तो इनकी जांच की जानी चाहिए और, यदि आवश्यक हो, यात्रा शुरू होने से पहले इलाज किया जाना चाहिए (जैसे दांत दर्द, जो केवल बदतर हो सकता है)। लंबे समय से बीमार लोगों के लिए, एक विश्वसनीय चिकित्सक के साथ नियोजित यात्रा पर चर्चा करने की हमेशा सलाह दी जाती है ताकि आवश्यक दवा पर्याप्त मात्रा में प्राप्त की जा सके (जैसे मधुमेह रोगियों के लिए इंसुलिन, थायरॉयड दवा, आदि) और, यदि आवश्यक हो, एक अंग्रेजी भाषा इस बात की पुष्टि की जा सकती है कि आप दवाएं अपने साथ ले जा रहे हैं, सामान तैयार किया जा सकता है।
पत्रों
अक्सर उपेक्षित, लेकिन फिर विदेश में बुरी तरह से चूक गए, व्यक्तिगत स्वास्थ्य रिकॉर्ड हैं। किसी भी मामले में, अपने साथ एक टीकाकरण कार्ड ले जाने की सलाह दी जाती है, जिसे कोई भी डॉक्टर जारी कर सकता है; गैर-यूरोपीय देशों में पीले रंग का जारी करना उचित है अंतर्राष्ट्रीय टीकाकरण कार्ड. आवश्यक और किए गए सभी टीकाकरण यहां कई भाषाओं में प्रलेखित हैं। यह अनावश्यक दोहरे टीकाकरण से बचा जाता है और निदान को आसान बनाता है।
एलर्जी पीड़ितों के पास हमेशा उनके पास एलर्जी पासपोर्ट होना चाहिए, खासकर अगर दवा, आयोडीन और एक्स-रे कंट्रास्ट मीडिया से एलर्जी हो।
अनुशंसित: पासपोर्ट के समान, सभी महत्वपूर्ण दस्तावेजों की एक प्रति अपने स्वयं के ईमेल पते पर भेजें ताकि आप उन्हें आपात स्थिति में संदर्भित कर सकें; क्योंकि अगर कागज चले गए - ज्यादातर सब चले गए, सिर्फ पासपोर्ट नहीं।
- (अंतरराष्ट्रीय) टीकाकरण प्रमाण पत्र
- एलर्जी पास
- पेसमेकर पास, संभवतः हृदय वाल्व / प्रत्यारोपण पास (हवाई अड्डे पर मेटल डिटेक्टर)
- एंटी-कोगुलेंट उपचार का प्रमाण पत्र ("रक्त को पतला करने वाला")
- जेनेरिक नामों के साथ नियमित रूप से ली जाने वाली दवाओं की सूची (सक्रिय पदार्थ का अंतरराष्ट्रीय स्तर पर समझने योग्य नाम)
सावधानी, कुछ मुस्लिम देशों की यात्रा करते समय अफीम युक्त दर्द निवारक (न केवल मादक वर्ग से) अपने साथ ले जाना मना है; यह दुनिया भर के कई देशों में नशीली दवाओं की लत (मेथाडोन) के प्रतिस्थापन के लिए दवाओं पर लागू होता है। प्रवेश पर किए गए ड्रग परीक्षण से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें प्रवेश से इनकार भी शामिल है।
टीकाकरण
नियोजित यात्रा से कम से कम 30 दिन पहले टीकाकरण की स्थिति की जाँच की जानी चाहिए। वेबसाइटों पर Safetravel.ch (यात्रा चिकित्सा के लिए स्विस विशेषज्ञ समिति की आधिकारिक सिफारिशें संघीय सरकार की ओर से जिनेवा विश्वविद्यालय द्वारा अद्यतन की जाती हैं) या रॉबर्ट कोच संस्थान, आप यात्रा क्षेत्र में टीकाकरण का अवलोकन प्राप्त कर सकते हैं।
इसके बाद एक डॉक्टर के साथ बातचीत की जानी चाहिए जो यात्रा चिकित्सा में अनुभवी है, अपने साथ नियोजित यात्रा मार्ग के बारे में जानकारी लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि सिफारिशें, उदाहरण के लिए मलेरिया प्रोफिलैक्सिस पर, देशों के भीतर भी भिन्न हो सकती हैं और उन्हें अनुकूलित किया जाना चाहिए। मार्ग और ठहरने की अवधि के अनुसार। चूंकि प्रभावी होने का समय कम से कम 14-30 दिन है, इसलिए तैयारी जल्दी कर लेनी चाहिए।
सिद्धांत रूप में, रॉबर्ट कोच इंस्टीट्यूट (STIKO) या Safetravel के स्थायी टीकाकरण आयोग द्वारा अनुशंसित टीकाकरण सभी के लिए अद्यतित होना चाहिए। वयस्कों में, ये मुख्य रूप से टेटनस और डिप्थीरिया हैं, गैर-यूरोपीय देशों में वायरल हेपेटाइटिस ए। कुछ देशों में टीकाकरण अनिवार्य है; सबसे खराब स्थिति में, टीकाकरण गायब होने पर प्रवेश से इनकार किया जा सकता है (जैसे पीला बुखार टीकाकरण)।
यात्रा फार्मेसी
ए . का संकलन यात्रा फार्मेसी निश्चित रूप से इतना आसान नहीं है। कुछ लोग मादक हर्बल अर्क के अलावा कुछ भी अपने साथ नहीं ले जाते हैं, जबकि अन्य चाहते हैं कि उनके साथ तत्काल अस्पताल हो। कुछ तार्किक विचारों की मदद से सही रास्ता खोजा जा सकता है। अपेक्षित चिकित्सा देखभाल के अलावा, दवा की शेल्फ लाइफ और भंडारण की स्थिति भी एक भूमिका निभानी चाहिए।
- मैं कहाँ जा रहा हूं
- मैं कब से दूर हूँ?
- मैं साइट पर कैसे घूमूं? (होटल और लिमोसिन या टेंट/हॉस्टल और बुश टैक्सी)
- साइट पर चिकित्सा देखभाल कैसी है?
- मुझे नियमित रूप से कौन सी दवा की आवश्यकता है?
आप इसका उपयोग मोटे तौर पर अनुमान लगाने के लिए कर सकते हैं कि आपको क्या चाहिए, पारिवारिक चिकित्सक के अभ्यास या फार्मेसी में आप प्राथमिक चिकित्सा किट की सामग्री के बारे में आसानी से सलाह ले सकते हैं।
वैसे: एक प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम निश्चित रूप से प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए एक आदर्श अतिरिक्त है। आखिरकार, यदि आप उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं तो बहुत सारी पट्टियाँ क्या अच्छी हैं?
विदेशी स्वास्थ्य बीमा
पर्यटकों के ठहरने के लिए, अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा लेने की सलाह दी जाती है। अधिकांश टैरिफ 8 सप्ताह तक की यात्राओं के लिए मान्य हैं, जिसके लिए इसकी कीमतें आमतौर पर € 15 प्रति वर्ष के आसपास होती हैं।
एक विदेशी स्वास्थ्य बीमा जो कई महीनों के पूरे प्रवास को कवर करता है, की भी विदेश में अध्ययन या इंटर्नशिप करने के लिए सिफारिश की जाती है। एक्सपैट्स के लिए, हम 5 साल तक की अवधि के लिए अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा की सलाह देते हैं। 5 साल से अधिक समय के प्रवासियों या लंबी अवधि के यात्रियों को अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा लेना चाहिए। यह उन एक्सपैट्स के लिए भी समझ में आता है जो पहले से ही जानते हैं कि वे 5 साल से अधिक समय से विदेश में हैं। हमेशा की तरह बीमा के साथ, कीमत और प्रदर्शन की तुलना करना महत्वपूर्ण है।
यात्रा के दौरान
खाने पीने के लिए
इसे पकाएं, छीलें या भूल जाएं।(जर्मन में: इसे उबालें, छीलें, या भूल जाएं।).
यात्रा का यह पुराना नियम कई जगहों पर खूंखार की मदद करता है मोंटेज़ुमा का बदला (के रूप में भी मोंटेज़ुमा का बदला ट्रैवेलर्स डायरिया का ज्ञात नाम)। जब आप मेजबान देश के शौचालयों के अलावा अन्य चीजों के बारे में जानेंगे तो हर यात्रा और भी मजेदार हो जाती है। यदि यह सब कुछ के बावजूद आपको मिलता है, तो जलयोजन ही सब कुछ है और सभी की वसूली समाप्त हो जाती है। क्लासिक हैं कोला और प्रेट्ज़ेल स्टिक्स, तीसरी काली चाय का तीसरा घोल, तीसरा संतरे का रस और तीसरा मिनरल वाटर, साथ ही चीनी के कुछ पाउच और संभवतः एक चुटकी नमक, लेकिन आप चाय, मिनरल वाटर का भी उपयोग कर सकते हैं बोतल या पसंद है।
खा
"डॉक्टर, मुझे समझ नहीं आया, मैंने अभी होटल में खाना खाया है।" – "बस!"
यह कथन भले ही थोड़ा अजीब लगे, लेकिन इसके पीछे कुछ सच्चाई है: यह कहता है कि आप खराब भोजन से कहीं भी सुरक्षित नहीं हैं। विशेष रूप से, लोकप्रिय बुफे, जो होटल में कई घंटे बिताते हैं, सचमुच आपके पेट पर चोट कर सकते हैं। इसके विपरीत, सड़क के किनारे फास्ट फूड, जहां सामग्री (मांस को छोड़कर) पैन में ताजा हो जाती है, एक समस्या कम हो सकती है। समुंदर के किनारे पर आप साइट पर ताजा मछली ग्रिल कर सकते हैं और वॉयला - स्थानीय लोगों के संपर्क के अलावा, आप एक उत्कृष्ट भोजन भी कर सकते हैं।
सेल्फ कैटरर्स को शॉपिंग करते समय ताजगी पर ध्यान देना चाहिए। जमे हुए भोजन हमेशा अप्रमाणिक (सड़ा हुआ मांस) नहीं होता है, भेड़ को इंगित करना और पैर मांगना बेहतर होता है। यहां, और विशेष रूप से पोल्ट्री के साथ, खाना पकाने के बाद पूरी तरह से भूनना और हाथ धोना दिन का क्रम है, क्योंकि यह किसी भी रोगजनकों को भी मारता है।
पीना
स्वच्छ पेयजल की आपूर्ति विश्व की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है।
जब आप इस देश में सिर्फ नल और पेय चालू करते हैं, तो पश्चिमी गोलार्ध के बाहर कई लोकप्रिय अवकाश और यात्रा स्थलों में यह संभव नहीं है। यहां यह सलाह दी जाती है कि या तो पानी को उबाल लें या इसे रासायनिक रूप से उपचारित करें (तथाकथित कीटाणुशोधन गोलियां)। सिरेमिक और कार्बन तत्वों के साथ उपयुक्त यात्रा फिल्टर के माध्यम से शुद्ध फ़िल्टरिंग भी जितना संभव हो उतना सुरक्षा करता है, लेकिन रासायनिक उपचार के विपरीत शेल्फ जीवन (कीवर्ड: पुन: अंकुरण) में वृद्धि नहीं करता है, लेकिन केवल आत्मनिर्भर लोगों के लिए लंबे समय तक सार्थक है प्रयास के कारण सभ्यता से दूर पर्यटन।
एक व्यवहार्य विकल्प खरीदी गई मिनरल वाटर की बोतलों से पानी की आपूर्ति है; पानी की बोतलों की कीमत कुल उड़ान और यात्रा लागत के संबंध में एक बाधा नहीं होनी चाहिए। यदि आप लागत के कारणों से बोतलबंद पानी पर खर्च करना छोड़ देते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप जाने से पहले अपने यात्रा बजट के लिए थोड़ी अधिक बचत करें। उभरते देशों में, पानी की बोतलें या डिब्बे खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि क्लोजर बरकरार हैं, क्योंकि कुछ जगहों पर इस्तेमाल की गई बोतलों को एक अलग तरीके से पुनर्नवीनीकरण किया जाता है। कभी-कभी नीचे खोला जाता है और फिर से चिपकाया जाता है।
पानी पर जो लागू होता है, वह पानी के उत्पादों पर भी लागू होता है, विशेष रूप से नल के पानी से बने लोकप्रिय बर्फ के टुकड़े। आप एक बोतल में एक पेय खरीदते हैं और खुश हैं कि रोगाणु को लंबी नाक दिखाया गया है ताकि इसे बर्फ के टुकड़ों के माध्यम से आंत में उत्सव में वापस आमंत्रित किया जा सके। इसलिए बर्फ के टुकड़ों से सावधान रहें।
इसी तरह, टेबल पर बिना पके सभी व्यंजन फेकल-दूषित पानी से धोए जाने पर खतरा बन सकते हैं - इसलिए यदि प्लास्टिक की बाल्टी में खराब शोरबा में सलाद धोया जाता है, तो बेहतर है कि आप अपनी दूरी बनाए रखें।
प्रकाश एवम् छाया
यह धूप और ठंड के संपर्क में आने से होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में है। दूसरे शब्दों में, सनस्ट्रोक, हीट स्ट्रोक और शीतदंश जैसे रोग।
सूरज जलता है
यूवी विकिरण के कारण जाने-माने सनबर्न के अलावा, कई अन्य बीमारियां हैं, जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हैं, जो अत्यधिक यूवी और थर्मल विकिरण के कारण होती हैं। सरल उपायों से इसका मुकाबला किया जा सकता है। इसका मतलब है, एक तरफ, शॉर्ट-वेव यूवी विकिरण के खिलाफ सुरक्षा और दूसरी तरफ, लंबी-लहर गर्मी विकिरण के खिलाफ।
"रोमन के लिए एक रोमन, यूनानियों के लिए एक ग्रीक।" प्रेरित पौलुस के इस वाक्य को ऊपर कही गई बातों पर सीधे लागू किया जा सकता है। संक्षेप में, स्थानीय लोगों ने निश्चित रूप से जलवायु से निपटना सीख लिया है और उचित व्यवहार विकसित कर लिया है।
- यदि स्थानीय लोगों को दोपहर के भोजन के समय (कई दक्षिणी देशों की तरह) नहीं देखा जा सकता है, तो यह दोपहर की अत्यधिक गर्मी के कारण हो सकता है। तो ऐसा ही करना सबसे अच्छा है और बहुत सारे तरल (नहीं, शराब नहीं) के साथ एक छायादार स्थान खोजें।
- यदि रेगिस्तान के निवासी शॉर्ट्स और टैंक टॉप में नहीं घूम रहे हैं, तो इसका एक कारण भी होगा। ढीले, हवादार कपड़े यूवी विकिरण से बचाते हैं और हवा को ठंडा होने देते हैं। उचित हेडगियर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है (आदर्श रूप से गर्दन की सुरक्षा के साथ)।
इसके अलावा, त्वचा के खुले क्षेत्रों पर सनस्क्रीन (विशेषकर नाक और कान का पुल) का उपयोग बहुत महत्व रखता है। यदि आप छाया में बैठे हैं लेकिन आपके पैर धूप में हैं तो पैर का पिछला भाग भी गंभीर सनबर्न का शिकार हो सकता है। बाद में, कुछ दिनों के लिए जूते पहनना कोई मज़ा नहीं है (पहला लेखक जानता है कि वह किस बारे में बात कर रहा है)।
एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि हाइड्रेशन. कई लोगों के लिए, गर्म जलवायु अपरिचित है और हमारा जीव अभी तक अनुकूलित नहीं हुआ है। इसका मतलब है कि हम उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं जो जलवायु के अनुकूल होते हैं। इसे उसी के अनुसार फिर से भरना होगा। परिश्रम के स्तर के आधार पर, 3 लीटर पीना न्यूनतम है। पानी या चाय यहाँ आदर्श है। गर्मी में शराब से बचना चाहिए, क्योंकि यह निर्जलीकरण को तेज करता है (शराब तरल पदार्थों के उत्सर्जन को उत्तेजित करती है - मीडोज-आगंतुक जानते हैं)।
खतरा: बच्चों को सूरज की सुरक्षा की एक विशेष डिग्री की जरूरत है !!! उनकी अनुकूली क्षमता एक वयस्क की तुलना में काफी कमजोर होती है।
रोगों
- सनबर्न - यूवी विकिरण
- सनस्ट्रोक - थर्मल विकिरण
- हीट स्ट्रोक - थर्मल विकिरण
- निर्जलीकरण - थर्मल विकिरण
- हिम अंधापन - यूवी विकिरण
ठंड लगना
शीतदंश और हाइपोथर्मिया भी काफी आम हैं। हाइपोथर्मिक प्राप्त करने के लिए आपको एक उच्च पर्वत अभियान का हिस्सा बनने की आवश्यकता नहीं है; बर्फ में भ्रमण या ठंडे पानी में बहुत लंबा भ्रमण पर्याप्त है।
- झिझक
- बिवाई
- शीतल पवन
उतार - चढ़ाव
ट्रेकिंग इन नेपाल अन्नपूर्णा क्षेत्र में सुंदर है, लेकिन इस तरह के ट्रेकिंग टूर पर 8000 मीटर की चढ़ाई की तुलना में ऊंचाई की बीमारी से अधिक मौतें हुई हैं। पर एक व्यापक डाइविंग अवकाश div मालदीव. लेकिन यहां भी कुछ लोग प्लेन में अपने घर की फ्लाइट में बेहोश होकर गिर पड़े हैं। यदि आप टेक-ऑफ से एक दिन पहले ५० मीटर पर थे और १२ घंटे बाद १०,००० मीटर पर उड़ते हैं, तो यह अनाड़ी है। हालांकि, कुछ छोटे उपायों (डाइविंग इलनेस देखें) की मदद से इससे बचा जा सकता है।
ऊंचाई से बीमारी
ऐसे लोग हैं जो 2000 मीटर से अधिक ऊंचाई पर अल्पाइन परिस्थितियों में ऊंचाई की बीमारी के लक्षण दिखाते हैं। खतरे को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
हल्के रूप सिरदर्द, मतली और उनींदापन में प्रकट होते हैं। गंभीर मामलों में, ब्रेन एडिमा (मस्तिष्क की सूजन) भ्रम और चेतना की हानि का कारण बनती है, और फुफ्फुसीय एडिमा (फेफड़ों में पानी) सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है। यदि हल्के रूपों में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन और आराम पर्याप्त है, तो अधिक गंभीर लक्षणों के मामले में गहरे क्षेत्रों में तत्काल उतरना / परिवहन ही एकमात्र समाधान है। जिन यात्रियों को ऊंचाई की बीमारी हुई है, वे अपने परिवार के डॉक्टर या यात्रा चिकित्सक के साथ किसी भी रोगनिरोधी उपायों पर चर्चा कर सकते हैं।
जैसा कि अन्यत्र उल्लेख किया गया है, तार्किक सोच के साथ रोकथाम की रणनीति भी विकसित की जा सकती है।
सबसे अच्छी रोकथाम पर्याप्त रूप से लंबी अनुकूलन अवधि है। इसके अलावा, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए, क्योंकि अधिक ऊंचाई पर शरीर अधिक तरल पदार्थों का सेवन करता है।
ऊंचाई समायोजन के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी के लिए और उच्च ऊंचाई पर अनुकूलन चरण में कैसे व्यवहार करें, संबंधित देखें अनुभाग लेख में रॉक क्लिंबिंग.
गोताखोरी रोग
डाइवर की बीमारी या कैसॉन की बीमारी डिकंप्रेशन बीमारियों में से एक है। सरल शब्दों में, यह रक्त में घुली श्वसन गैसों का एक बहिःस्राव है। एक कार्बोनेटेड मिनरल वाटर की बोतल जिसे आप घाटी में पैक करते हैं और शिखर पर जल्दी से खोलते हैं, एक चित्र के रूप में काम कर सकता है। आप ज्यादातर भीग जाते हैं क्योंकि गैस अचानक फैलती है और गैस से निकाला हुआ.
ऐसा ही कुछ तब होता है जब गोता लगाने के दौरान बहुत तेज़ी से सामने आते हैं। हल्के रूप में शरीर के इन अंगों/भागों में गैस के बुलबुले के कारण त्वचा में झुनझुनी और जोड़ों में दर्द होता है। गंभीर रूप में, रक्त वाहिकाओं को गैस के बुलबुले, तथाकथित गैस एम्बोलिज्म द्वारा अवरुद्ध कर दिया जाता है। इससे बेहोशी, पैरापलेजिया और यहां तक कि मौत भी हो सकती है।
सबसे महत्वपूर्ण रोकथाम डीकंप्रेसन समय के साथ-साथ अपनी स्वयं की फिटनेस की आत्म-आलोचनात्मक परीक्षा का पूर्ण पालन है।
भारी तंबाकू और/या शराब के सेवन के साथ-साथ गंभीर द्रव हानि (जैसे दस्त और उल्टी), सर्दी, बुखार और थकान के बाद आराम का एक दिन निर्धारित किया जाता है। नियोजित उड़ान से कम से कम 24 घंटे पहले कोई गोताखोरी नहीं की जानी चाहिए।
डाइविंग अवकाश से पहले, डाइविंग चिकित्सा परीक्षा संबंधित राष्ट्रीय समाजों के दिशानिर्देशों के अनुसार की जानी चाहिए (उदा। स्विट्ज़रलैंड। सोसाइटी फॉर अंडरवाटर एंड हाइपरबेरिक मेडिसिन) पहले से ही एक उपयुक्त अनुभवी चिकित्सक के साथ घर पर किया जा सकता है। संचार कठिनाइयों के कारण, डाइविंग सेंटर में साइट पर प्राप्त डाइविंग प्रमाणपत्र की गुणवत्ता वांछित होने के लिए कुछ छोड़ सकती है।
भाग्य तुम्हारे साथ हो
दूसरी ओर, आमतौर पर कोई जड़ी बूटी नहीं होती है। वाक्य के लिए सही: यदि ऐसा होता है, तो अच्छी सलाह महंगी होती है।
यदि एक छोर टूट जाता है, तो आमतौर पर छुट्टी खत्म हो जाती है। एक पसली फ्रैक्चर दर्द होता है, चाहे आप घर पर हों या यात्रा पर - आप आमतौर पर साइट पर डॉक्टर के पास जाएंगे और यदि आवश्यक हो, तो अपने परिवार के डॉक्टर के साथ टेलीफोन द्वारा प्रस्तावित उपचार पर चर्चा करें।
यात्रा करने से पहले, यह स्पष्ट करना उचित है कि क्या यात्रा बीमा मेजबान देश में इलाज की लागत को कवर करेगा और क्या कोई प्रत्यावर्तन वित्तीय रूप से कवर किया गया है।
स्विस स्वास्थ्य बीमा कंपनियों का मूल बीमा विदेश में आपातकालीन उपचार के लिए इलाज की लागत को कवर करता है, जो कि स्विट्जरलैंड में खर्च की जाएगी, केवल अत्यधिक उच्च उपचार लागत वाले देशों के लिए (जैसे। संयुक्त राज्य अमेरिका हम अतिरिक्त यात्रा बीमा की सलाह देते हैं)।
वहाँ क्या रेंग रहा है?
पिस्सू जैसे अवांछित बेडफेलो या मच्छर जैसे बिन बुलाए आगंतुक सबसे प्रसिद्ध कीड़े हैं जो बीमारी फैलाते हैं, लेकिन कुछ अन्य भी हैं जो बीमारी के लिए जिम्मेदार हैं। रसायन (डीईईटी - रिपेलेंट युक्त) और मच्छरों और मच्छरों के खिलाफ कोशिश की और परीक्षण की गई शुद्ध मदद। पिस्सू और बिस्तर कीड़े के खिलाफ कभी-कभी ताजा, साफ बिस्तर लिनन, लेकिन छोटे जानवर अक्सर गद्दे में रहते हैं। विकासशील देशों में, अच्छे होटलों में भी, बिस्तर कीड़े असामान्य नहीं हैं, और व्यावहारिक रूप से कोई उपाय नहीं है। युक्ति: यदि संभव हो तो बिस्तर बदलें, अपने काटने को खरोंचें नहीं, बिस्तर पर सामान और कपड़े न रखें, ताकि अपने साथ कुछ भी घर न ले जाएं, अगर ऐसा होता है, तो कम से कम मवेशियों के रेंगने वाले हर चीज को धो लें। 60 डिग्री, कुछ भी जो धोने योग्य नहीं है (जैसे बैकपैक) धूप में काले कचरे के थैले में रखें।
मच्छरों
Culex, Aedes, Anopheles and Co दुनिया भर में लोगों के वफादार साथी हैं। दुर्भाग्य से, वे कुछ अप्रिय बीमारियों के वाहक (वैक्टर) भी हैं। एनोफिलीज मच्छर ने मलेरिया के विभिन्न रूपों के वाहक के रूप में प्रसिद्धि प्राप्त की है, जबकि एडीज मच्छर अन्य चीजों के साथ पीला और डेंगू बुखार प्रसारित करते हैं। क्यूलेक्स मच्छर अक्सर हमें यहां परेशान करता है और हानिरहित होता है। अधिक उष्ण कटिबंधीय क्षेत्रों में यह बीमारियों को भी प्रसारित कर सकता है।
इन सबसे ऊपर, तीन चीजें सुरक्षा प्रदान करती हैं: रिपेलेंट (जैसे ऑटन, एंटीब्रम, नोबाइट या इसी तरह - हर एजेंट हर क्षेत्र में मदद नहीं करता है), कपड़े और एक मच्छरदानी, ज्ञान।
सबसे महत्वपूर्ण तत्व निश्चित रूप से इन वैक्टर और उनके व्यवहार का ज्ञान है। यदि आप जानते हैं कि एडीज और क्यूलेक्स दैनिक हैं और एनोफिलीज अपने शिकार को विशेष रूप से शाम के समय ढूंढते हैं, तो आप यह भी जानते हैं कि मच्छरदानी पहले दो के मुकाबले बहुत कम काम आती है (जब तक कि आप बिस्तर पर अपनी यात्रा खर्च नहीं करते)।
यात्रा के बाद
कुछ बीमारियों में एक लंबी ऊष्मायन अवधि होती है (वास्तविक संक्रमण से बीमारी की शुरुआत तक का समय), जिसका अर्थ है कि लक्षण आपके घर लौटने के बाद ही प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, विदेश यात्रा के बाद पहले कुछ हफ्तों में, आपको निश्चित रूप से वापसी की समस्या पर विचार करना चाहिए और यात्रा करने वाले डॉक्टर को यात्रा मार्ग के बारे में सूचित करना चाहिए (हर कोई इसके बारे में नहीं पूछता)।
यह सभी देखें
- प्राथमिक चिकित्सा
- यात्रा फार्मेसी
- उष्णकटिबंधीय रोग
- पीत ज्वर टीकाकरण
- ऊंचाई समायोजन पर नोट्स विषय पर लेख में पाए जा सकते हैं रॉक क्लिंबिंग
उपयोगी वेब लिंक
- Safetravel.ch - सभी यात्रा स्थलों के लिए यात्रा चिकित्सा सलाह
- सीआरएम - यात्रा चिकित्सा सलाह केंद्र
- WHO की बीमारी फैलने की खबर - दुनिया भर में मौजूदा बीमारी का प्रकोप
- जर्मन ट्रॉपिकल मेडिसिन सोसायटी का मुखपृष्ठ - चिकित्सा जानकारी के अलावा, जर्मनी में यात्रा चिकित्सा में आगे के प्रशिक्षण वाले डॉक्टरों की एक निर्देशिका है
