काठमांडू घाटी में 600km² (230 वर्ग मील) का एक क्षेत्र है) बागमती क्षेत्र केंद्र में नेपाल. यह के तीन सबसे बड़े शहरों का घर है नेपाल, जिसमें काठमांडू ही शामिल है, साथ ही सैकड़ों छोटे शहर और गाँव भी शामिल हैं।
शहरों
- 1 काठमांडू - राजधानी शहर और नेपाल का सबसे बड़ा शहरी क्षेत्र, जहां संकरी गलियों और गलियों, बाजारों और तीर्थस्थलों का नेटवर्क है।
- 2 भक्तापुर - यूनेस्को की विश्व धरोहर स्थल अपने मंदिरों और लकड़ी, धातु और पत्थर की नक्काशी के लिए विख्यात है। वर्ष के दौरान लगभग हर महीने त्योहार और समारोह होते हैं; शहर के अंदर मोटर चालित वाहनों की अनुमति नहीं है।
- 3 बौद्धनाथ- नेपाल में सबसे बड़े बौद्ध स्तूप का स्थान और बौद्धों, स्थानीय नेपालियों और पर्यटकों के लिए तीर्थ और ध्यान का एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान। इस क्षेत्र में लगभग 30 बौद्ध मठ और भिक्षुणियां हैं।
- 4 बंगमती - काठमांडू से थोड़ी दूरी पर लकड़ी की नक्काशी और मूर्तिकला के लिए प्रसिद्ध एक शहर।
- 5 चपागांव
- एक नेवाड़ी गांव 1600 के दशक के मध्य में वज्र वरही के तांत्रिक मंदिर के लिए प्रसिद्ध था। - 6 चौभारी - काठमांडू के दक्षिण-पश्चिम में कुछ किलोमीटर की दूरी पर प्राचीन पहाड़ी गांव, जिसकी उत्पत्ति 12वीं सदी से हुई है। गुफाओं की एक विस्तृत श्रृंखला और पास में पाए जाने वाले बागमती नदी पर एक कण्ठ के लिए प्रसिद्ध है।
- 7 दक्षिणसिंकली - पवित्र नदी कण्ठ और साप्ताहिक पशु बलि का स्थल। बागमती नदी पर काठमांडू के दक्षिण में हिंदू मंदिर परिसर जहां यह महाभारत रेंज के माध्यम से एक कण्ठ में प्रवेश करता है
- 8 धुलीखेली - छोटी पहाड़ियों और हरी घाटियों के बीच में काठमांडू से 30 किमी दक्षिण-पूर्व में छोटा शहर - छोटी पैदल यात्रा के लिए एकदम सही शुरुआती बिंदु। पहाड़ी की चोटी पर 3 घंटे चलने की कोशिश करें नमोबुद्ध मठ.
- 9 काकानि - काठमांडू के उत्तर-पश्चिम में एक गांव जहां पहाड़ों के दृश्य और एक व्यापक स्ट्रॉबेरी उद्योग है।
- 10 कीर्तिपुर - काठमांडू शहर से 5 किमी दक्षिण-पश्चिम में एक ऐतिहासिक पहाड़ी बस्ती; वाहन-मुक्त और नेवाड़ी रेस्तरां में जाने के लिए एक अच्छी जगह।
- 11 कुम्पुरी
- 12 नगरकोट - काठमांडू के पूर्व में स्थित पहाड़ों के सूर्योदय और सूर्यास्त के दृश्यों के लिए प्रसिद्ध है।
- 13 पटना - के ठीक दक्षिण काठमांडू बागमती नदी के उस पार अपने ऐतिहासिक पाटन दरबार स्क्वायर के लिए जाना जाता है, जिसे 1979 में यूनेस्को द्वारा विश्व विरासत स्थल के रूप में नामित किया गया था।
अन्य गंतव्य
- 1 नमो बुद्ध. वह स्थान जहाँ यह माना जाता है कि पिछले जन्म में बुद्ध ने अपने शरीर को एक भूखी बाघिन और उसके शावकों को अर्पित किया था।
- 14 फारपिंग - एक छोटा शहर जो तिब्बती बौद्ध धर्म के संस्थापक गुरु रिनपोछे से जुड़ी पवित्र गुफाओं के लिए जाना जाता है।
- 2 शिवपुरी नागार्जुन राष्ट्रीय उद्यान - एक नेपाली संरक्षित क्षेत्र जिसे काठमांडू घाटी में अंतिम शेष वुडलैंड्स में से एक के साथ-साथ घाटी की जल आपूर्ति के हिस्से की रक्षा के लिए 2002 में राष्ट्रीय उद्यान का दर्जा दिया गया था। यह काठमांडू घाटी रिम के उत्तर की ओर 2,700 मीटर से ऊपर की ऊंचाई पर काठमांडू से केवल 12 किमी दूर है, जो इसे घाटी रिम पर दूसरा सबसे ऊंचा बिंदु बनाता है। जोड़ने वाले ट्रेकिंग मार्ग हैं नगरकोट, गोसाईकुंडा और लैंगटैंग राष्ट्रीय उद्यान जो पार्क से होकर गुजरती है।
समझ
काठमांडू घाटी में 7 यूनेस्को विश्व धरोहर स्थल हैं जिनमें से पांच या तो काठमांडू में या आसपास के क्षेत्र में हैं। वे सभी देखने लायक हैं और समय बिताने के लिए खोजबीन करते हैं।
घाटी नेपाल का सबसे भीड़भाड़ वाला हिस्सा है। घाटी के कुछ हिस्सों में, विशेष रूप से अधिक काठमांडू शहरी क्षेत्र में, कुल जनसंख्या 2.5 मिलियन से अधिक है, जिसका घनत्व 3,000 व्यक्ति प्रति वर्ग किलोमीटर है। नेपाल के इस हिस्से में आने वाले लोगों को भीड़ और संबंधित वाहन यातायात, विशेष रूप से मोटरसाइकिलों के बारे में तुरंत पता चल जाएगा।
सम्मान के एक सामान्य कार्य के रूप में, लोगों की तस्वीरें उनकी अनुमति के बिना न लें।
बातचीत
हालाँकि नेपाल में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली कई भाषाएँ हैं, घाटी में सबसे आम नेवारी के साथ, अधिकांश लोग नेपाली भी बोलेंगे और आगंतुक को कम से कम कुछ हद तक, कई जगहों पर अंग्रेजी बोली जाएगी।
अंदर आओ
अधिकांश अंतरराष्ट्रीय यात्री हवाई मार्ग से पहुंचेंगे। ऐसे में आप त्रिभुवन अंतरराष्ट्रीय हवाई अड्डे पर उतरेंगे (केटीएम आईएटीए) काठमांडू के ठीक पूर्व में। काठमांडू घाटी के सभी हिस्सों की खोज के लिए यह एक सुविधाजनक प्रारंभिक बिंदु है। कोई अन्य स्थान नहीं है जहां अंतरराष्ट्रीय हवाई यात्री नेपाल में प्रवेश करते हैं।
नेपाल के बाहर या नेपाल के अन्य हिस्सों से अधिकांश बस कनेक्शन काठमांडू उनके मुख्य गंतव्य के रूप में होंगे। एक बार जब आप शहर में पहुंच जाते हैं तो आप उन्मुख हो सकते हैं और आवश्यकतानुसार घाटी के अन्य हिस्सों की यात्रा करने की व्यवस्था कर सकते हैं।
छुटकारा पाना
घाटी में एक गाँव से दूसरे गाँव तक ट्रेक करना पूरी तरह से संभव है (कुछ उदाहरण नीचे दिए गए हैं), अन्यथा काठमांडू घाटी के आसपास जाने के लिए टैक्सी किराए पर लेना या स्थानीय बसें लेना आसान है।
काठमांडू से, काठमांडू घाटी के अधिकांश हिस्सों के लिए बसें, जैसे गंतव्यों के साथ भक्तापुर तथा नगरकोट, से चले जाओ 1 रत्न पार्क बस स्टेशन।
ले देख
काठमांडू घाटी में सात यूनेस्को विश्व धरोहर स्थल और आपको अपने प्रवास के दौरान उनमें से अधिक से अधिक देखने का प्रयास करना चाहिए। निम्नलिखित सूची में, ध्यान दें कि "दरबार" का अर्थ "महल" है, जहां से राजाओं ने शासन किया था। विश्व धरोहर स्थलों में शामिल हैं:
- बौधनाथ स्तूप, नेपाल में सबसे बड़ा बौद्ध स्तूप जिसमें क्षेत्र में कई मठ हैं।
- पशुपतिनाथ मंदिर, श्मशान घाटों के साथ एक व्यापक हिंदू मंदिर परिसर।
- स्वयंभूनाथ, जिसे "बंदर मंदिर" भी कहा जाता है। काठमांडू के पश्चिम में, यह घाटी में सबसे पुराना बौद्ध स्मारक है; पहाड़ी जहां मंदिर स्थित हैं, वहां से घाटी के खूबसूरत नज़ारे दिखाई देते हैं।
- हनुमान धोका में दरबार स्क्वायर
- पटनाकी दरबार स्क्वायर, महल और कई मंदिरों की विशेषता
- भक्तापुरकी दरबार स्क्वायर, एक ऐसे शहर में मंदिरों और तीर्थस्थलों के अपने संग्रह के साथ जो मोटर वाहनों की अनुमति नहीं देते हैं।
- चंगु नारायण मंदिर के छोटे से गाँव में चंगुनारायण यहां एक पारंपरिक नेवारी बस्ती और 5वीं शताब्दी के शिलालेखों वाला एक हिंदू मंदिर है।
घाटी में रुचि के अन्य स्थलों में शामिल होंगे:
- 1 आदिनाथ लोकेश्वर मंदिर, चौभारी (काठमांडू से 6 किमी दक्षिण पश्चिम). 15 वीं शताब्दी में निर्मित; हिंदुओं और बौद्धों के लिए पवित्र।
- 2 चोभर गुफाएं, चौभारी. एक किलोमीटर से अधिक लंबाई में विवर्तनिक चूना पत्थर की संरचनाएं - नेपाल और एशिया की सबसे लंबी गुफाओं में से एक; कई उद्घाटन; बागमती नदी से पानी में घुसपैठ की संभावना के कारण खुद को तलाशने की सलाह नहीं दी; चोभर कण्ठ के पास स्थित है।
- 3 चोभर गॉर्ज (मंजुश्री कण्ठ), चोभर गलची, कुर्तीपुर. बागमती नदी पर कण्ठ जिसके माध्यम से पौराणिक काठमांडू झील का सारा पानी बहा दिया गया था; मंजुश्री ने कण्ठ को काटा; कण्ठ के ऊपर एक स्टील का निलंबन पुल है जो गुफाओं और पास के एक मंदिर के दृश्य भी प्रस्तुत करता है।
कर
- नेपाल पर्यावरण और पर्यटन पहल फाउंडेशन (NETIF) काठमांडू घाटी में सांस्कृतिक पथ विकसित करने के लिए काम कर रहा है।
- काठमांडू घाटी सांस्कृतिक ट्रेकिंग ट्रेल सुंदरीजल में शुरू होता है जो काठमांडू से लगभग 30 मिनट में पहुंचा जा सकता है। यह शिवपुरी नागार्जुन राष्ट्रीय उद्यान के हिस्से से होकर गुजरता है और सुंदरीजल, चिसापानी, नागरकोट और धुलीखेल के गांवों को जोड़ता है, जो बलथली और पनौती के गांवों तक जारी है। लगभग ७६ किमी की दूरी तय करते हुए पूरे मार्ग को लगभग ५ दिनों में बढ़ाया जा सकता था। कोई भी दिन 18 किमी से अधिक नहीं है और सभी वृद्धि 2,500 मीटर या उससे कम है, इसलिए अधिक ऊंचाई से जुड़ी कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
साहसिक खेल
काठमांडू देश के बाकी हिस्सों में ट्रेकिंग, राफ्टिंग, जंगल एडवेंचर्स और अधिक चरम खेलों सहित कई कारनामों के लिए शुरुआती बिंदु है।
- काठमांडू घाटी में लंबी पैदल यात्रा / ट्रेकिंग - अधिक जानकारी के लिए देखें ट्रेकिंग_इन_नेपाल
- नगरकोट (2 दिन) - पहाड़ी के ऊपर से सूर्योदय या सूर्यास्त के समय आसपास की पर्वत श्रृंखलाओं को देखने के लिए एक शानदार स्थान प्रदान करता है।
पार्कों
- गोदावरी बॉटनिकल गार्डन, गोदावरी, ललितपुर. बोटैनिकल गार्डन
सीखना
- ध्यान और/या योग - कई वर्ग उपलब्ध हैं। विशिष्ट शहर पृष्ठों में देखें। आप नोटिस भी देख सकते हैं या आप आसपास पूछ सकते हैं।
- संचार - की मदद से नेपाली वाक्यांशपुस्तिका, आप स्थानीय भाषा के कुछ शब्द सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, "डॉन नी बैट" = धन्यवाद। नेपाली कहते हैं नमस्ते अभिवादन या विदाई के रूप में - एक ही व्यक्ति को दिन में एक बार से अधिक नहीं। अनुमानित अनुवाद है: "मुझ में परमात्मा आप में परमात्मा को पहचानता है"।
खा
सामान्य तौर पर, नेपाल में भोजन भारत और तिब्बत से काफी प्रभावित रहा है। काठमांडू जैसे बड़े केंद्रों में, पश्चिमी व्यंजनों में रुचि बढ़ रही है। परिणामस्वरूप आगंतुक नेपाल में घूमते हुए कई प्रकार के व्यंजन पा सकते हैं। एक अपवाद बड़ी, उत्तर अमेरिकी फास्ट-फूड श्रृंखलाएं हैं जो अभी तक नेपाल में नहीं पहुंची हैं। छोटे समुदायों में भोजन अधिक पारंपरिक है।
बहुत से खाने में नरमी होती है लेकिन नेपाली लोग हरी मिर्च की चटनी, कई तरह के अचार और करी का इस्तेमाल करते हैं।
नेपाली कई शाकाहारी व्यंजन खाते हैं (जरूरी नहीं कि शाकाहारी हों....) सबसे आम उदाहरण दाल भात, पुलाव (एक तली हुई चावल की डिश) और विभिन्न प्रकार के आलू के व्यंजन होंगे। गायों को मारने के खिलाफ प्रतिबंध दिए जाने के कारण नेपाल में बीफ व्यंजन लगभग न के बराबर हैं। मांस व्यंजन चिकन, सूअर का मांस, मटन या पानी भैंस (उच्च ऊंचाई पर याक) का उपयोग करते हैं।
एक लोकप्रिय स्नैक एक प्रकार का पकौड़ी है जिसे मोमोज कहा जाता है, जिसे या तो स्टीम्ड या फ्राइड तैयार किया जाता है, और चिकन, पानी भैंस के मांस (जिसे "बफ" कहा जाता है) या सब्जियों से भरा जाता है। एक पारंपरिक व्यंजन थुकपा है।
चूंकि बाएं हाथ को "अशुद्ध" माना जाता है, इसलिए दाएं हाथ से भोजन करें, दाएं हाथ से खाएं, अन्य लोगों के भोजन को छूने से बचें और रसोई से बाहर रहें, खासकर यदि आप हिंदू घर में गैर-हिंदू हैं।
पीना
सुरक्षित रहें
काठमांडू के सबसे भीड़भाड़ वाले हिस्सों में भी अपराध कम ही होते हैं। सामान्य सावधानी बरतें और पैसे इधर-उधर करने से बचें और अपने क़ीमती सामानों को सुरक्षित रखें जैसे आप कहीं भी रखेंगे। आम तौर पर, भले ही विदेशी स्पष्ट रूप से स्पष्ट हों, आपको टाइगर बाम सेल्समैन, टैक्सी ड्राइवरों और रिक्शा चालकों के साथ-साथ दलालों और हसलरों द्वारा बार-बार आने के अलावा, अकेला छोड़ दिया जाएगा।
आपका स्वास्थ्य पीने के पानी के प्रति सावधान रहने पर निर्भर करता है। एक सामान्य नियम के रूप में, ऐसा कोई भी पानी न पियें जिसका या तो उपचार न किया गया हो; फ़िल्टर्ड, यूवी निष्फल या उबला हुआ।
रेहड़ी-पटरी वालों का खाना खाने में सावधानी बरतें। यह हमेशा थोड़ा सा मौका होता है कि क्या ऐसा भोजन आपके पाचन तंत्र को परेशान करेगा। स्थापित रेस्तरां को आम तौर पर सुरक्षित माना जा सकता है। सब्जियां और सलाद साग एक समस्या हो सकती है क्योंकि उन्हें असुरक्षित पानी से धोया जा सकता है। कुछ रेस्तरां इस बात का उल्लेख करते हैं कि वे सलाद के साग को हल्के आयोडीन युक्त पानी से धोते हैं। उच्च तापमान पर पकाई गई कोई भी चीज सुरक्षित होनी चाहिए। ध्यान रखें कि पश्चिमी पाचन तंत्र पूर्वी सूक्ष्म वनस्पतियों के आदी नहीं होंगे और समस्याओं की उम्मीद की जा सकती है, खासकर यदि आप सावधान नहीं हैं।
यद्यपि एंटीबायोटिक्स नेपाल में बिना डॉक्टर के पर्चे के आसानी से उपलब्ध हैं, आपको गंभीर पाचन गड़बड़ी से निपटने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा विशेष रूप से अनुशंसित कुछ लाने की सलाह दी जा सकती है। अपने डॉक्टर से चर्चा करें और ऐसी समस्याओं से निपटने के तरीके के बारे में सलाह लें।
काठमांडू घाटी में ऊंचाई कम है इसलिए अधिक ऊंचाई के किसी भी जोखिम से कोई चिंता नहीं होगी। यदि आप "पहाड़ियों के लिए सिर" करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने पहाड़ की बीमारी और समस्याओं से बचने के तरीके के बारे में पढ़ा है।
रेबीज कुत्ते की आबादी में स्थानिक है लेकिन अगर आप जानवरों को अकेला छोड़ देते हैं तो आपको कुछ समस्याएं होनी चाहिए। आम तौर पर, जब तक आप कुछ समय के लिए किसी क्षेत्र में नहीं होते हैं और जानवरों के साथ काम कर रहे होते हैं, आपको शायद रेबीज के टीके की आवश्यकता नहीं होती है।
घर से निकलने से पहले हेपेटाइटिस के दो प्रकारों के लिए टीकाकरण की एक श्रृंखला की सिफारिश की जाती है।
आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है मलेरिया जब तक आप नेपाल के अधिक दक्षिणी हिस्सों में नहीं जाते, भारतीय सीमा के करीब।
आगे बढ़ो
- पोखरा - लोकप्रिय झील के किनारे पर्यटन शहर काठमांडू के 200 किमी पश्चिम में। ट्रेकिंग के लिए एक अच्छा केंद्र, विशेष रूप से अन्नपूर्णा क्षेत्र के लिए। उत्तरी क्षितिज पर बड़े पहाड़ के शानदार दृश्य, कई दुकानें और अच्छी किस्म के रेस्तरां हैं।
- खुंबू - माउंट एवरेस्ट की ओर जाने वाले गांवों और चोटियों का क्षेत्र। लंबी पैदल यात्रा और पर्वतारोहण के लिए कई विकल्प हैं..