शीतकालीन तैराकी या बर्फ तैराकी ठंड के मौसम के दौरान एक साहसी गतिविधि है, जिसे पौरूष की परीक्षा, उत्तरजीविता या बचाव प्रशिक्षण के एक भाग के रूप में देखा जाता है या - यह अजीब लग सकता है - आराम करने का एक तरीका है। में ठंडी जलवायु शीतकालीन तैराकी का अर्थ अक्सर बर्फ में एक छेद में तैरना होता है; गर्म जलवायु में, तुलनात्मक रूप से ठंडे मौसम में तैरना।
शीतकालीन तैराकी का मतलब वास्तव में तैराकी नहीं है। अक्सर बर्फ में छेद उसके लिए बहुत छोटा होता है, और ज्यादातर लोग वैसे भी एक पल के लिए ही पानी में रहते हैं। हालांकि, 25, 50 और 450 मीटर की दूरी के साथ बर्फ तैराकी चैंपियनशिप हैं।
में फिनलैंड और अन्य नॉर्डिक देश, के रूप में बाल्टिक राज्य तथा रूस, बर्फ तैराकी पारंपरिक रूप से a . के भाग के रूप में की जाती है सॉना स्नान कई फिन इसे सौना को और भी सुखद और आरामदेह बनाने का एक तरीका ढूंढते हैं!
साधारण बर्फ तैराकी
फ़िनलैंड के कई कस्बों में बर्फ तैराकी संघ हैं, जिनमें कई सदस्य हर हफ्ते शीतकालीन तैराकी करते हैं। बाहरी लोगों का आमतौर पर बहुत स्वागत है। दोस्तों के साथ झोपड़ी में सर्दियों में नहाना भी असामान्य नहीं है। कॉटेज में आपको आमतौर पर पहले बर्फ में एक छेद खोदना पड़ता है, नियमित शीतकालीन स्विमिंग सौना में पानी को आमतौर पर इधर-उधर घुमाकर खुला रखा जाता है।
आम तौर पर सौना में गर्म होने के बाद शीतकालीन तैराकी जाती है। गर्मी से ठंडे पानी में उतरना बेशक शरीर के लिए एक झटका है। आमतौर पर सॉना पानी से कुछ दूरी पर होता है, जो शरीर को थोड़ा अनुकूल करने की अनुमति देता है। साथ ही पानी में डुबकी लगाने का काम काफी धीमी गति से किया जाता है, इसमें कूदने के बजाय सीढ़ियों से किया जाता है (यह ठंड के झटके की प्रतिक्रिया को कम करता है)। पानी है ठंड - लेकिन उठने के बाद, आमतौर पर दस सेकंड या इसके बाद, आपको ठंड नहीं, बल्कि गर्माहट महसूस होती है। आखिरकार, आपके शरीर के पास अधिक गर्मी खोने का समय नहीं था, और प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। यह बाद में ताज़ा एहसास में जादू का हिस्सा है।
कई लोग मोजे, समुद्र तट सैंडल या समान, और एक टोपी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अत्यधिक तापमान में गीले बालों के साथ खुला सिर स्वस्थ नहीं है। मध्यम मौसम में पानी से थोड़ी दूरी के साथ इनकी आवश्यकता नहीं हो सकती है।
आयोजन
- आइस स्विमिंग चैंपियनशिप
- पूर्वी यूरोप और रूस में शीतकालीन तैराकी एपिफेनी के उत्सव का हिस्सा बन गई है।
- उत्तरी अमेरिका और पश्चिमी यूरोप के कई स्थानों पर नए साल के दिन "ध्रुवीय भालू गिरते हैं"। ' पर तैरता हुआ एक 'ध्रुवीय भालू' भी है हौंडे दक्षिण कोरिया में समुद्र तट।
सुरक्षित रहें
- यह सभी देखें: ठंड का मौसम, बर्फ सुरक्षा
कोल्ड शॉक प्रतिक्रिया खतरनाक हो सकती है, खासकर यदि आपका मुंह पानी में है (जैसा कि आप सहज रूप से गहरी सांस ले सकते हैं)। सामान्य परिस्थितियों में हाइपोथर्मिया एक जोखिम नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से उत्तरजीविता और बचाव प्रशिक्षण में एक मुद्दा है। शीतकालीन तैराकी केवल अनुभवी तैराकों की देखरेख में पर्याप्त बचाव उपकरण के साथ की जानी चाहिए।